مشکلات روحی و روانی به یک معضل عمومی تبدیل شده‌است. این شرایط سخت روحی، در شهرهای بزرگ بسیار رایج‌تر از شهرهای کم‌جمعیت است. روانشناسان، روشی برای مقابله سالم و طولانی مدت با مشکلات روحی را به مراجعین خود یاد می دهند.
مراجعه به بهترین دکتر روانشناس تهران برای اکثر افراد جامعه معمول است. جلسات روانشناسی نیز به‌همین دلیل با استقبال رو‌به‌رو می‌شود. با مراجعه به بهترین دکتر روانشناس تهران، پس از برگزاری چند جلسه، افراد در برطرف کردن نیازهای روانشناختی خود پیشرفت می‌کنند.
بر این اساس درمان های روانشناسی زیر اهمیت پیدا کرده اند:
درمان وسواس
درمان افسردگی
درمان استرس
درمان اضطراب
توصیف، توضیح، پیش‌بینی و تغییر، ۴ مرحله اساسی در جلسات مشاوره با بهترین دکتر روانشناس تهران است.
این ۴ مرحله، روشی برای برطرف‌کردن مشکلات روحی ناشی از زندگی در کلانشهر تهران است.
اهمیت بهترین دکتر روانشناس تهران در تهران
تهران، شهری پرجمعیت و آلوده است. استرس ناشی از زندگی در این کلانشهر، باعث رواج مشکلات روحی و روانی شده‌است.
مراجعه به بهترین دکتر روانشناس تهران، بهترین گزینه برای مشکلات زیر است.
درمان وسواس
درمان وسواس به افکار ناخواسته و غیر قابل کنترل می پردازد. اگر درمان وسواس صورت نگیرد، افراد مجبور به انجام یک کار به صورت تکراری می‌شوند.
افراد معمولا این اعمال را به ناچار و برای رهایی از افکار وسواس‌گونه انجام می‌دهند. درمان وسواس باعث کاهش اضطراب می‌شوند.
روانشناس در درمان وسواس به افراد کمک می‌کند تا رفتارهای خود را بهتر بررسی کنند. در این جلسات الگو‌های فکری بیمار بررسی و جایگزینی بهتر برای آنها ارائه می‌شود.
درمان وسواس برای موارد زیر ضرورت دارد:
وسواس فکری عملی یا او سی دی
اختلال احتکار یا انبار کردن
اختلال کندن مو
بیماری جنون دزدی
درمان وسواس بوسیله دارو نیز انجام می شود. انتخاب رواندرمانی یا دارودرمانی به شدت علائم وسواس بستگی دارد. یکی از آثار مثبت مراجعه به بهترین دکتر روانشناس تهران، درمان وسواس است.
درمان اضطراب
تقریبا نیمی از افراد مبتلا به افسردگی در شهرهای بزرگ، به درمان اضطراب نیز نیاز دارند.
برای ساکنین شهری بزرگ مانند تهران که در ساختن روابط صمیمی دچار مشکل هستند؛ درمان اضطراب گزینه‌ای مناسب است.
یکی از عوامل ایجاد اضطراب، فقدان اینگونه از روابط صمیمی است. ساکنین تهران که به‌دلیل مهاجرت، از دوستان صمیمی یا اعضای خانواده دور می‌شوند؛ شانس بیشتری برای ابتلا‌به انواع بیماری دارند.
شرایط سخت زندگی در کلان‌شهر‌ها، افراد را به‌سمت اعتیاد و پرخوری سوق می‌دهد. این عوامل درمان اضطراب را سخت می کنند.
برای جلوگیری از بروز آثار مخرب اضطراب مانند ابتلا به انواع سرطان‌ها، مراجعه به بهترین دکتر روانشناس تهران راهی موثر است.
روانشناسان با شناسایی زمینه‌های بروز استرس در افراد، آنها را به سمت درمان اضطراب، هدایت می‌کنند.
از یک روانشناس در تهران برای درمان های زیر استفاده می شود:
درمان اضطراب فراگیر
درمان اضطراب اجتماعی
درمان انواع فوبیا
درمان اضطراب جدایی ( نوعی از اضطراب در میان کودکان)
بهبود روابط صمیمی با مراجعه به بهترین دکتر روانشناس تهران
بهبود روابط، یکی از نتایج مثبت مراجعه به روانشناس است. روانشناسان به افراد در ساخت روابط سالم نیز کمک می‌کنند.
یک بهترین دکتر روانشناس تهران ، جلساتی را در قالب مشاوره زوجین و مشاوره خانواده برای مراجعین خود برگزار می‌کند. این جلسات، باعث بالا رفتن سطح رضایت افراد از روابطشان می‌شود.
آثار مثبت مراجعه‌به بهترین دکتر روانشناس تهران
افزایش پذیرش و عشق نسبت به خود یکی از این آثار مثب است. همه افرادی که در عزت نفس خود دچار مشکل هستند؛ متبلا به اضطراب یا افسردگی نیستند.
بسیاری از افراد با سپری‌کردن درمان افسردگی موانع موجود برای عزت نفس خود را شناسایی و برطرف می‌کنند.
بهبود روابط زناشویی
مشغله زیاد حاصل از زندگی در شهرهای بزرگ، زمانی که زوج‌ها با یکدیگر سپری می‌کنند را کاهش می‌دهد. این مسئله باعث سرد شدن روابط بین آنها می‌شود.
سپری کردن چند جلسه رواندرمانی با یک مشاور خانواده در تهران، به زوجین یاد می‌دهد تا دوباره انگیزه و هیجان را به رابطه خود بازگردانند.
تبدیل شدن به پدر و مادری آیده‌آل
مراجعه به یک بهترین دکتر روانشناس تهران، به والدین دیدی جدید نسبت به شیوه تربیت فرزندان می‌دهد.
برگزاری جلسات مشاوره، مشکلات را برای افراد نمایان می‌کند. سپس تراپیست به‌دنبال راه حل این مسائل می‌گردد.
بهبود وضعیت روحی هر یک از والدین، نتیجه‌ای مثبت در شیوه تربیت آنها دارد.
فرزندانی که توسط والدین سالم، تربیت می‌شوند؛ شانس بیشتری برای کسب موفقیت در شهرهای بزرگ تر دارند.
اگر هر خانواده، برنامه ای مرتب برای مراجعه به بهترین دکتر روانشناس تهران داشته باشد؛ جامعه به سمت سلامت و شادی بیشتر می‌رود.
پیشرفت در حرفه و تحصیلات
برگزاری جلسات روانشناسی، ابزاری برای پیشرفت در حرفه و تحصیلات است.
برخی افرادی از انجام اقدامات جدید می‌ترسند یا به دلیل مشغله‌های ذهنی، توانایی تمرکز روی یک مسئله را ندارند.
در برخی از موارد این افراد علی رغم تلاش زیاد، موفقیتی کسب نمی‌کنند.
بررسی دلیل این مشکلات و رفع آنها با مراجعه به بهترین دکتر روانشناس تهران امکان‌پذیر است.
درک هدف زندگی
بسیاری از افرادی که به طور مرتب در جلسات رواندرمانی شرکت می‌کنند؛ فهم و درک بیشتری نسبت به خود دارند.
احساسات زیادی در عمق وجود هر انسانی نهفته است. شناخت این احساسات باعث کشف هدف زندگی می‌شود. در شهرهای شلوغ و خالی از معنا، این شناخت باعث افزایش کیفیت زندگی می‌شود.
مراجعه به بهترین دکتر روانشناس تهران ، به‌عنوان کلانشهری شلوغ، باعث ایجاد انگیزه در زندگی افراد می‌شود.
سپری کردن زمانی برای خود
جلسات روانشناسی، حتی برای افرادی که سالم به نظر می‌رسند هم مناسب است. اختصاص دادن یک ساعت در هفته برای مشاوره، باعث افزایش حس ارزشمندی در افراد می‌شود.
برخی دیگر از نتایج مثبت مراجعه به روانشناس در تهران، عبارت‌است از:
کاوش ریشه احساسات
بررسی افکار و احساسات فعلی
برقراری رابطه دوستانه با خود
افزایش آرامش در زندگی
درمان وسواس و سایر مشکلات روانشناختی
درمان افسردگی
رفع کینه و احساسات منفی نسبت به دیگران
روابط ناسالمی که در میان ساکنین شهرهای بزرگ برقرار است؛ خشم و کینه زیادی به دنبال دارد. کینه از دوستان و آشنایان باعث ایجاد برخی بیماری‌های جسمی و عاطفی می‌شود.
رفع این احساسات منفی و جلوگیری از بیماری‌های جسمی با مراجعه به بهترین دکتر روانشناس تهران امکان‌پذیر است.
تمرین مهارت‌های اجتماعی
در مشاوره حضوری و آنلاین، مکانی امن برای مراجعین فراهم می‌شود. در این مکان، افراد توانایی بروز احساسات خود را به‌صورت آزادانه پیدا می‌کنند.
برخی افراد در مهارت‌های اجتماعی خود دچار ضعف هستند. ترس از قضاوت شدن، فرصت اجرا و تمرین این مهارت‌ها را از افراد سلب می کند. این مشکل در شهرهای بزرگ به دلیل جمعیت رایج است.
مراحل اصلی جلسات با بهترین دکتر روانشناس تهران
متخصصان روانشناسی در تهران و شهرهای دیگر، در جلسات مشاوره خود، ۴ مرحله اصلی دارند.
توصیف
اولین هدف از مراجعه به بهترین دکتر روانشناس تهران، توصیف رفتار مراجعین است. این عمل تنها توسط روانشناسان قابل انجام است و الگو‌های اصلی رفتارهای مراجع را نمایان می‌کند.
توضیح
پس از توصیف الگو‌های رفتاری مراجع، مشاور به بررسی دلیل ایجاد این الگو‌ها می‌پردازد. این مرحله از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.
پیش‌بینی
در این مرحله بر‌اساس یافته‌های مراحل قبلی، رفتارهای آینده مراجعین پیش‌بینی می‌شود.
تغییر
پس از توصیف، توضیح و پیش‌بینی، زمان تغییر فرا می‌رسد. طی کردن این مسیر سخت، همواره به‌کمک جلسات مشاوره روانشناسی امکان‌پذیر است.
باور‌هایی درباره مراجعه‌به بهترین دکتر روانشناس تهران
کمبود میزان آگاهی افراد در جامعه، باعث بروز باور‌هایی اشتباه در مورد انواع مشاوره و روانشناسی شده‌است.
این باورهای غلط، با نادیده گرفتن اهمیت مراجعه به دکتر روانشناس، از بهبود وضعیت احساسی و روانی ساکنین شهرها جلوگیری می‌کند.
جلسات رواندرمانی نتیجه بخش نیستند.
بسیاری از افراد گمان می‌کنند؛ فقط افراد مبتلا به مشکلات شدید روانی، باید به بهترین دکتر روانشناس تهران مراجعه کنند.
از نظر این افراد، مشاوره آنلاین روانشناسی تنها مختص به افراد ثروت‌مند است. مبالغ هنگفتی که این افراد می‌پردازند؛ تنها در ازاء گوش کردن روانشناس به مشکلات آنها است.
در تفکر بسیاری از این افراد، روانشناسان روش حل مسائل را به مراجعین خود یاد نمی‌دهند.
در واقعیت، تحقیقات نشان می‌دهد که با مراجعه به بهترین دکتر روانشناس تهران، درمان بسیاری از مشکلات روحی از جمله درمان افسردگی به اندازه روش‌های درمان دارویی، موفقیت آمیز است.
برای حل مشکلات روحی نیازی به مداخله روانشناسان نیست.
بسیاری از الگو‌های مخربی که انسان‌ها در طول زندگی یاد می‌گیرند، زندگی فردی و روابط آنها را تحت تاثیر قرار می‌دهد.
همه این الگو‌ها به تنهایی قابل تشخیص نیستند. مراجعه به یک روانشناس در تهران، یکی از راه‌های تشخیص و بررسی این الگو‌ها است.
رواندرمانی در اغلب اوقات سریع‌ترین روش برای شناخت عمیق مشکلات و درمان آنها است.
با وجود اینکه بهبود شرایط روحی افراد به دست خودشان امکان پذیر است اما این روند رشد، با برگزاری جلسات تراپی، خیلی سریع‌تر اتفاق می‌افتد.
بهترین دکتر روانشناس تهران، دارای گواهی‌نامه حرفه‌ای در زمینه پردازش افکار و احساسات انسان‌ها است.
برای فراگیری و استفاده صحیح از ابزار‌های کنترل استرس و افسردگی، روشی جز مراجعه به یک روان‌درمانگر وجود ندارد. یک مشاور خوب، مانند یک مربی است.
نتیجه گیری
افراد قبل از حاد شدن مشکلات خود، به بهترین دکتر روانشناس تهران یا روانکاو خوب در تهران مراجعه کنند؛ به راحتی و با سرعت بیشتری از سلامت روانی برخوردار می‌شوند.
برخی از آثار مثبت این جلسات عبارت‌است از:
افزایش عشق به خود
بهبود روابط بین اعضای خانواده
درمان وسواس و سایر مشکلات روانشناختی
درمان افسردگی
درک هدف زندگی
رشد تحصیلی و شغلی
چرا باید به بهترین دکتر روانشناس در تهران مراجعه کنیم؟
با توجه به پیشرفت علم و پیشرفت سریع دنیا، ما برای رفع مشکلات و چالش‌هایمان به یک درمان پیشرفته هم نیاز داریم. علم روانشناسی درمان تمام دردهای جدید ما را می‌داند. همچنین گاهی ممکن است که با شناخت ناکافی از برخی مسائل و اطلاعات غلط تصمیمات نامتعارفی بگیریم.
روانشناس با مطالعه مغز و رفتار انسان، به کمک ما می آید. پس برای انتخاب بهترین دکتر روانشناس در تهران باید وقت گذاشت تا بهترین نتیجه را دریافت کرد. چراکه در شهرهای بزرگ چالش های زندگی می تواند جدی تر باشد.
بخش بزرگی از روابط ما با خانواده است. در این بین برای هر خانواده مشکلات و چالش‌هایی پدیدار می‌شود. گاهی بین زن و شوهر، گاهی بین فرزندان و یا حتی بین پدر مادر و فرزندان.
اگر در سال‌های قبل از پیشرفت تکنولوژی زندگی می‌کردیم، احتمالا افراد برای حل این چالش‌ها به بزرگ خانواده یا پدر شوهر و مادر زن مراجعه می‌کردند و یا با همسایه‌ها به درد و دل می‌نشستند. اما لطفا شما به این روند ادامه ندهید!
بهترین دکتر روانشناس در تهران و چالش های زندگی مدرن
انسان‌های امروز با درک متفاوتی از زندگی نیازهای متفاوت‌تری نیز دارند که فقط بهترین دکتر روانشناس تهران یا سایر شهرها می‌تواند راهنمای حل این مشکلات باشد.
اگر فرزند جوان دارید که قصد ازدواج و تشکیل خانواده دارد، او را مجبور به شنیدن توصیه و نصیحت‌های خاله و عمو و دایی نکنید چرا که بسیاری از اطرافیانمان هم زندگی زناشویی یا خانوادگی موفقی ندارند. جوانان امروز نیاز به شناخت خود و جنس مخالف دارند و اینکه یاد بگیرند چگونه ارتباط سازنده برقرار کنند. معنی زندگی مشترک برای بسیاری از جوانان فراتر از ازدواج کردن و بچه‌دار شدن و در کنار هم پیر شدن است. شما به عنوان بزرگترهای آگاه به جوانان کمک کنید تا بهترین دکتر روانشناس را انتخاب کنند و پاسخ پرسش‌هایشان را بیابند.
چرا باید از مشاوره ازدواج استفاده کنیم؟
موفقیت یا شکست یک ازدواج به عوامل مختلفی بستگی دارد و اینکه چطور طرفین این چالش‌ها را کنترل و مدیریت می‌کنند. از آنجایی که ازدواج یک تعهد بین دو فرد با دیدگاه‌های متفاوت و سلایق مختلف است، گاهی شاید ما به تنهایی قادر نباشیم که همه ابعاد را هنگام انتخاب فرد مناسب در نظر بگیریم. گاهی هم ممکن است آنقدر از آتش عشق یکدیگر بی‌قرار باشیم که فراموش کنیم در ادامه زندگی مشترک مسائل دیگری هم هست که نیاز به رسیدگی دارد. در اینجا نقش مشاوره ازدواج در تهران پررنگ می‌شود و به شما کمک می‌کند دقیق‌تر مشاهده کنید و تصمیم بگیرید.
ابتدا در مورد این سوالات فکر کنید:
- شما برای چه قصد ازدواج دارید؟
- به عنوان یک زوج چه توقعاتی از زندگی دارید؟
- آیا فکر می‌کنید بعد از ازدواج رابطه‌تان دستخوش تغییر خواهد شد؟
- فکر می‌کنید در 30 یا 40 سالگی در چه جایگاهی باشید؟
- خودتان را چگونه توصیف می‌کنید؟
- فکر می‌کنید طرف مقابل شما را چگونه وصف می‌کند؟
پاسخ این پرسش‌ها ممکن است برای دو طرف یکی نباشد و این تفاوت چالش‌هایی را بوجود آورد. مشاوره ازدواج به شما کمک می‌کند تا درباره ریشه‌های عمیق‌تر این چالش‌ها فکر کنید که در اینجا به آنها پرداخته ایم.
عادت‌های شخصی
زندگی کردن زیر یک سقف با فرد دیگری برای بسیاری چالش برانگیز و مشکل است پس بهتر است زمانی که به بهترین دکتر روانشناس در تهران مراجعه می کنید به آگاهی درباره سلامت روحی و جسمی یکدیگر اهمیت دهید. درمورد اینکه طرف مقابل اهل نوشیدن نوشیدنی‌های الکلی هست یا خیر صحبت کنید. حتی موضوعاتی مانند اینکه آیا در انجام کارهای خانه مشارکت خواهید داشت را هم مورد بررسی قرار دهید.
باورهای مذهبی
بخش مهمی از زندگی توجه به باورهای مذهبی است که برخی اوقات افراد با نادیده گرفتن این موضوع تصمیم به تشکیل یک زندگی می‌گیرند که بعدها با مشکل همراه است. برای مثال درمورد اینکه دین چه نقشی در زندگی شما دارد یا اهمیت آن در زندگی، با دکتر روانشناس خود صحبت کنید.
مسائل اقتصادی
اگر به پای صحبت مادربزرگتان بنشینید احتمالا به شما می‌گویند پول خوشبختی نمی‌آورد و آنچه که مهم است عشق و علاقه دو طرف است. اما شک نکنید که مسائل مالی عامل بسیاری از مشکلات در زندگی است و حتی طی یک تحقیق، پول به عنوان عامل اصلی طلاق معرفی شده. پس از اول راه درمورد درآمدتان با یکدیگر صادق باشید و بگویید که اهل پس‌اندازید یا دوست دارید خرج کنید.
با مراجعه به بهترین مشاور ازدواج در تهران می‌توانید همه این عامل‌های مهم را بررسی کنید و زندگی مشترک‌تان را بر پایه اصول علمی بنا کنید تا با رضایت و بدون استرس زندگی کنید.
نقش روانشناس در زندگی چیست؟
بهترین دکتر روانشناس در تهران باید درک درستی از نقش خانواده حتی در زندگی حرفه‌ای نیز داشته باشد. حل کردن مشکلات و درگیری‌ها در یک گروه مانند خانواده نیازمند متدها و تکنیک‌های به‌روز و کارآمد است. به یاد داشته باشید که بهترین دکتر روانشناس در تهران خوب زندگی شما را از این رو به آن رو می‌کند.
برای بهبود روابطتان از دکتر روانشناس استفاده کنید.
در میان افراد خانواده گاهی سوءتفاهم‌هایی پیش می‌آید که برای همه خانواده‌ها طبیعی است. همچنین ممکن است گاهی فرزندان از به اشتراک گذاشتن احساسات واقعی خود در میان جمع خانواده هراس داشته باشند. بهترین دکتر روانشنان تهران ابزارها و دیدگاه‌هایی در اختیار شما می‌گذارد که به همه افراد خانواده اجازه صحبت کردن و تعامل سازنده را می‌دهد.
عزت نفس خودتان و فرزندانتان را بالا ببرید.
روابط خانوادگی سالم و پویا عزت نفس افراد خانواده را تقویت می‌کند. چرا که با حل کردن مشکلات افراد حس بهتری نسبت به خود پیدا می‌کنند و راضی‌ترند. بهترین دکتر روانشناس در تهران در این زمینه به شما کمک خواهد کرد.
در هنگام وقوع تغییرات ناخواسته به دکتر روانشناس در تهران مراجعه کنید.
در زندگی تغییرات ناخواسته‌ای مانند جا‌به‌جایی، طلاق یا مرگ عزیزان ممکن است کنترل مسائل را از دستتان خارج کند و تاثیر منفی روی فرزندان داشته باشد. دکتر روانشناس در تهران در این مواقع به شما کمک می‌کند که به طور صحیح سوگواری کنید، با تغییرات وفق پیدا کنید و با آدم‌های جدید ارتباط بگیرید.
در روزهای همه‌گیری بیماری از مشاوره غافل نشوید!
شرایط جدید هم جز دسته تغییرات ناخواسته‌ای است که استرس زا است. در این بین کودکان و نوجوانان آسیب‌پذیرترین اعضای خانواده‌اند که باید نسبت به حفظ سلامت روحی آنان اقدام کنید. همچنین بسیاری از زوج‌ها به دلیل از دست‌دادن شغل یا ندیدن طولانی مدت اعضای خانواده و فشار عصبی دچار پرخاشگری یا افسردگی شده‌اند. شما به عنوان پارتنر حامی لازم است به همراه همسرتان در جلسات مشاوره شرکت کنید تا به سلامت روحی شما آسیبی وارد نشود و تداوم رابطه‌تان تضمین گردد.
اگر از مشاوره خانواده در تهران در دوران پیش از همه‌گیری بیماری استفاده می‌کردید، به هیچ عنوان پروسه مشاوره‌تان را قطع نکنید. از طریق مشاوره آنلاین و تماس صوتی و تصویری با دکتر روانشناس خود در ارتباط باشید.
پروسه مشاوره در طولانی مدت نتایج درخشان خود را نمایان می‌کند. هرگونه سهل‌انگاری یا بی‌توجهی شما یا همسرتان می‌تواند نتیجه را به تاخیر بیاندازد.
مشاوره آنلاین روانشناسی با دکتر روانشناس
نسبت به خدمات مشاوره آنلاین روانشناسی آگاه باشید. فاکتورهایی را یاد بگیرید که باید هنگام در نظر گرفتن درمان آنلاین به آنها توجه کنید و بهترین درمان را دریافت کنید.
با یک کلیک ماوس یا ضربه زدن روی یک برنامه می توانید دسترسی فوری و ارزان تری به یک درمانگر داشته باشید.
استفاده از وب می تواند برای بسیاری از افرادی که از اینترنت استفاده می کنند درمان را آسان تر کند. فناوری می تواند به تحولی در چگونگی روان درمانی یا کارکردن افراد با روانشناس کمک کند. محققان علاقه زیادی به رواندرمانی و مشاوره از راه دور دارند و نحوه عملکرد آن را ارزیابی می کنند.
مشاوره آنلاین در مقایسه با جلسات روان درمانی حضوری موثر گزارش شده است. اما تحقیقات هنوز جدید است و بسیاری از دانش ما در این زمینه نیاز به کامل شدن دارد.
مشاوره آنلاین روانشناسی بسیار راحت است
مشاوره آنلاین برای بسیاری از افراد، به ویژه بزرگسالان جوان یا کسانی که اغلب از فناوری استفاده می کنند بسیار راحت است. این روزها افراد بیشتری از ایمیل، وبینار و پیام کوتاه برای برقراری ارتباط استفاده می کنند. و حتی گاهی راحت تر از صحبت چهره به چهره است. به خصوص هنگام افشای اطلاعات شخصی یا خصوصی اینگونه به نظر می رسد.
و در آخر
هنگامی که افراد چه در شروع زندگی مشترک چه در زندگی خانوادگی الگوهایی از رفتارهای ناکارآمد را مشاهده می‌کنند و تصمیم به رفع مشکل می‌گیرند، روابط را مستحکم‌تر می‌کنند. خانواده اصلی‌ترین پایه یک جامعه است. اگر خانواده از محیط سالم و امنی برای همه اعضا برخوردار باشد، افراد با اعتماد بنفس، توانا، شاد و سالم از لحاظ روحی و روانی را به جامعه تحویل می‌دهد.
مشاوره خانواده و مشاوره ازدواج در تهران توسط روانشناسان و مراکز مشاوره زیادی ارائه می‌شود. با توجه به این روزهای همه‌گیری بیماری نیز که امکان حضور در مطب یا نوبت‌دهی حضوری فراهم نیست می‌توانید از طریق سایت دکتر علوی روانشناس به بهترین دکتر روانشناس در تهران دست یابید. بهترین دکتر روانشناس در تهران برای درمان افسردگی و وسواس افسردگی جز رایج ترین بیماری های روانی است که که بر اساس گزارش سازمان بهداشت جهانی 264 میلیون نفر دچار افسردگی هستند. بسیاری از افراد افسردگی را با تغییرات خلق و خوی معمولی اشتباه می‌گیرند در حالی که افسردگی باعث رنجش افراد در محیط کار، مدرسه یا جامعه است. بهترین دکتر روانشناس در تهران و درمان های ریشه ای افسردگی جز رایج ترین بیماری های روانی است که که بر اساس گزارش سازمان بهداشت جهانی 264 میلیون نفر دچار افسردگی هستند. بسیاری از افراد افسردگی را با تغییرات خلق و خوی معمولی اشتباه می‌گیرند در حالی که افسردگی باعث رنجش افراد در محیط کار، مدرسه یا جامعه است. افسردگی در شدیدترین نوع خود باعث خودکشی می‌شود که سالانه 800000 نفر براثر خودکشی ناشی از افسردگی جان خود را از دست می‌دهند. اما جای نگرانی نیست که با مراجعه به بهترین دکتر روانشناس در تهران می‌توانید درمان افسردگی را شروع کنید. یکی دیگر از بیماری‌های رایج وسواس است که با نام شناخته می‌شود. دو جز اصلی وسواس تردید و احساس گناه است که اگر شما این دو حس را شدیدا تجربه نکنید به احتمال زیاد به وسواس دچار نمی‌شوید. بر اساس گزارش‌ها از بین 40 بزرگسال آمریکایی دست کم 1 نفر با وسواس فکری و عملی دست و پنجه نرم می‌کند. برای درمان این نوع اختلالات باید به بهترین دکتر روانشناس تهران که در زمینه درمان افسردگی و درمان وسواس فکری تجربه و مهارت لازم را دارد مراجعه کنید. همراه ما باشید تا در ادامه درباره خصوصیات افراد دارای وسواس فکری و افسردگی و درمان های قطعی آن یاد بگیریم. هفت علامت مهم افسردگی که باید بدانید از دست دادن نزدیکان، از دست دادن شغل یا پایان یک رابطه عاشقانه تجربه‌های تلخی هستند که اکثر افراد تجربه می‌کنند و در نتیجه آن مدتی ناراحت‌اند و سوگواری می‌کنند. اما اگر به طور دائم حس ناراحتی یا از دست دادن را دارید این موضوع را جدی‌تر پیگیری کنید. در اینجا به هفت علامت شایع افسردگی پرداخته‌ایم. احساس اندوه مداوم عدم تمایل به فعالیت هایی که قبلا برایتان لذت بخش بوده کاهش یا افزایش وزن تغییر چشم گیر اشتها احساس تنبلی یا پریشانی پایین بودن انرژی و احساس خستگی عدم توانایی در تمرکز و تصمیمگیری فکر به خودآزاری، مرگ یا خودکشی افسردگی می تواند برای هر فردی حتی کسانی که شما فکر می‌کنید در شرایط ایده‌آل زندگی می‌کنند هم اتفاق بیافتد. زیرا عوامل مختلفی در ایجاد افسردگی نقش بازی می‌کنند. تغییرات بیوشیمیایی: گاهی تغییراتی مانند زیاد و کم شدن برخی از مواد شیمیایی یا هورمون ها در مغز می‌تواند باعث ایجاد علائم افسردگی شود. ژنتیک: افسردگی می‌تواند به طور موروثی در میان خانواده انتقال پیدا کند. برای مثال اگر از بین دو دوقلوی همسان یکی از آن ها به افسردگی مبتلا شود به احتمال 70 درصد دیگری هم یه زمانی در زندگی به آن مبتا خواهد شد. خصوصیات شخصی: افرادی که اعتماد بنفس پایین دارند یا عزت نفس را در خود پرورش نمی‌دهند در خطر ابتالای افسردگی قرار دارند. همچنین منفی‌نگری یا مثبت‌نگری شما نقش مهمی در حفظ سلامت روحتان دارد. عوامل محیطی: بدون شک تاثیر عوامل محیطی بر افسردگی را نمی‌توان انکار کرد. چرا که خشونت مداوم، بی‌توجهی، انواع سوء استفاده و حتی فقر ممکن است شخصی را مستعد ابتلا به افسردگی کند. بهترین دکتر روانشناس در تهران و انتخاب درمان مناسب بر اساس تجربیات علمی اخیر، افسردگی جز بیماری های است که با مراجعه به بهترین دکتر روانشناس در تهران امکان درمان آن بیشتر وجود دارد. بطوری که 80 تا 90 بیماران به درمان‌ها پاسخ مثبت نشان داده و بهبود یافته‌اند. درمان دارویی: همانطور که پیش‌تر اشاره کردیم بالا پایین شدن مواد شیمیایی در مغز در بروز افسردگی موثر است. بخشی از درمان افسردگی شدید شامل تجویز داروهای ضدافسردگی و تنظیم این مواد است. جلسات رواندرمانی: از جلسات مشاوره برای درمان افسردگی خفیف می شود. برای درمان افسردگی پیشرفته نیز از جلسات مشاوره به همراه درمان دارویی استفاده می‌کنند. الکتروشوک تراپی یا (ECT): الکتروشوک تراپی معمولا برای بیمارانی استفاده می شود که به دیگر درمان‌های افسردگی پاسخ نداده‌اند. این درمان معمولا 2 یا 3 بار در هفته برای بیماران مزمن استفاده می‌شود. درمان افسردگی نیاز به مداومت و پیگیری دارد. اگر در اطرافیان شما کسانی هستند که به افسردگی مبتلا شده‌اند، حمایت های عاطفی و روانی خودرا از آنان دریغ نکنید و تحت نظر بهترین دکتر روانشناس در تهران درمان افسردگی را آغاز کنید. افراد مبتلا به وسواس چه ویژگی دارند؟ ریشه اصلی وسواس اضطراب درونی شماست و اگر در پروسه درمان وسواس اضطراب‌های درونی خود را کشف و حل کنید در درمان وسواس موافق خواهید بود. روانشناس و درمان وسواس بخشی از درمان وسواس شامل تمرین کردن برخی از عادت ها در طولانی مدت می‌شود. در درمان وسواس مصرف دارو می‌تواند 30 تا 70 درصد از نشانه های وسواس را کاهش دهد اما همه افراد با استفاده از دارو بهبود نمی یابند. دارو بیشتر می‌تواند کنترل کننده علائم باشد تا آن را درمان کند. برای همین خوب است که این نکات را با هم بررسی کنیم که چطور بدون استفاده از دارو و با ایجاد عادت های مثبت بر وسواس غلبه کنید. برای مثال: افکار وسواسی خود را یادداشت کنید. هنگامی که درگیر یک فکر وسواسی می شوید سریعا آن را یادداشت کنید و پس از چندبار تکرار متوجه کم شدن افکار وسواسی می شوید. به مرور با وسواس‌های خود رو‌به‌رو شوید. در اینجا یاد بگیرید که با وسواس خود رو به رو شوید و از پاسخ دادن به آن اجتناب کنید. مثلا اگر به جایی دست زدید سریعا اقدام به شستن دست‌ها نکنید. استرس و اضطراب را مدیریت کنید. اگر در اطرافیان شما بیمار وسواسی وجود دارد از انتقاد و سرزنش کردن او اجتناب کنید. دائما به او نگویید که رفتارهای وسواسی را کنار بگذارد چراکه اینکار در طول یک شب امکان پذیر نیست. تا حد امکان صبور باشید و با مهربانی برخورد کنید و سعی کنید حمایت کنید. حمایت کردن به معنای همراهی کردن با وی در اعمال وسواسی نیست بلکه با مراجعه به بهترین دکتر روانشناس در تهران می‌توانید درمان قطعی وسواس را برای او پیدا کنید. بهترین دکتر روانشناس در تهران راهکارهای ساده را توصیه نمی کند افراد زیادی هستند که برای مشکلات خود به دنبال راه حل های ساده و آسان هستند، متاسفانه باید به شما بگوییم که راه حل های جادویی برای بهبود وضعیت وچود ندارد. ما در اینجا به معرفی کلی درمان افسردگی و درمان وسواس پرداختیم و برخی از روش‌های درمان افسردگی و وسواس را بررسی نمودیم. به یاد داشته باشید که با انتخاب بهترین دکتر روانشناس در تهران و پیگیری و همکاری در درمان قطعی وسواس و افسردگی می‌توانید بهبود پیدا کنید. همچنین همیشه بهترین درمان ها، درمان های دارویی نیستند. بلکه شما باید با تمرین برخی عادت ها یا شرکت در جلسه های مشاوره با بهترین دکتر روانشناس در تهران به این فرآیند سرعت دهید. اگر در شرایط فعلی دسترسی به مراکز مشاوره ندارید می توانید از مشاوره آنلاین استفاده کنید.